気合いで走ってみた |
とにかく運動不足は良くないと、昨晩意を決して、目覚ましを7時に 設定。(20分早めてあるので実際は6時40分) のたくること30分、ようやくベッドから這い出し、起き抜けのラジオ 体操をするが・・・ 体操の内容忘れてましたっ(´Д`)! なんという記憶力の低下だろう。頭の中でちゃんちゃらら〜、ちゃん ちゃらら〜♪と音楽は流れているのだが、体操一部記憶喪失。 仕方なく、覚えている所を音楽無視して、やって目をさます。 そして、着替えて、チャリに乗って、いざ神宮外苑へ。 ここは、絵画館があって、それを一周すると確か何キロかで、けっこう 有名なランニングコースになっています。 ちなみに手前は銀杏並木があって、これもけっこう有名です。 で、走りました。30分。3周したから1周10分かかっていることに なる。ぐるぐるまわっていると、同じ人に何回もあって、変な感じ。 みんなはやーい。ダッシュかよ。靴がランニング用じゃないから固くて ちょっと痛かった。本気でやるなら、靴買おうかなあ。 すっかり息はあがり、クールダウンの歩きはもうへろへろ。 へろへろのまま、チャリへたどりつき、ふらふらしながら、自宅へ戻る。 今は家族はみんな軽井沢へ行って、誰もいないので、それをいいことに リビングで大の字になって、休憩。 いきなり30分でもきつかったみたいだ。でも、15分以上走らないと 脂肪の燃焼は始まらないといういうし、やっぱ最低30分は走った方が いいでしょう。 運動したのはよかったんだけど、無理矢理早起きしたのと、運動疲れで 午前中の勉強はほとんど机に突っ伏して寝てしまいました(-_-;)。 運動と勉強、どっちをとるんじゃい! 悩める体内年令推定50代のおばはんは、明日も走るか、睡眠薬とにら めっこしながら懊悩するのでありました。(んな大袈裟な) |
by hirugi1
| 2005-05-05 21:55
| 日常
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